Parhaiten paino putoaa ja lihas kasvaa, kun syö proteiinipitoista ruokaa ja hiilareita kohtuudella sekä käy salilla "bodaamassa" edit. ja toi karppaus-ilmiö muuten meni yhtä nopeesti pois muodista, kun tulikin hehe

>>297897
Paitsi että..

1) Kuntoilija EI hyödy proteiinista
https://yle.fi/uutiset/3-6260262

2) Ruuasta saat tarpeeks
https://www.tehylehti.fi/fi/terveys/ruoka-riittava-proteiinin-lahde

3) Proteiinivillitys on turhaa
https://www.uusimaa.fi/artikkeli/546625-proteiinivillitys-turhaa-asiantuntijan-mukaan-monikaan-ei-todellisuudessa-tarvitse

Että parempiin tulokseen pääset, kun jätät ne proteiinit pois.

>>297897 nykyää on vielä paskempi versio siitä karppauksesta, "ketodieetti" = ei ollenkaan hiilareita. Rip happo-emästasapaino ym. paska

>>297901 on tuokin totta, mutta mieluummin syö vähän liikaa vaikka proteiinia kun jättää elintärkeän ravintoaineen kokonaan pois

>>297897
>>297901

Sen on ihan joku oikeasti pätevä ravitsemusterapeutti sanonut, että niinsanotusti normaalia elämää elävä ei tarvitse ravinnossaan lisäproteenia. Se tulee vasta vastaan näillä himourheilijoilla.

>>297904 Itse ainakin käytän lisäproteeinia ja ilman sitä ei lihakset palaudu, eikä tuloksia tule vaikka kuinka pumppaisi rautaa ja tämä tarina on tosi. Jos ei ole ikinä kokeillut niin ei voi tietääkkään.

>>297903
Sä saat sitä niin vitusti helpommin. Ota huomioon, että ihmisen PASKA sisältää enemmän imeytymätöntä proteiinia, kuin se proteiinirahka jota mainostetaan protskupommiks. Jos sä haluat elää ilman proteiinia, niin sä joudut vetää saatanan tiukan kasvis ja riisikakkulinjan, miettien hyvin tarkkaan ettet nyt sais protskua mistään.

Jos taas syöt proteiinia liikaa -> se varastoituu läskiksi sun kroppaas. Tällöin hyöty on pyöreä nolla.

>>297897
>>297894

mutsi on karpannu jonkun 15 vuotta =d

>>297939 ja lihonut 15 kiloa vai hehe

>>297939
Voi se toimiakkin, jos sen tekee oikein. Esimerkiks Atkinsonin dietti on usein väärinymmärretty dieetti.

>>297946
laihtunut erittäin paljon, puolet siitä mitä oli.

>>297963 kyllä 15 vuodessa laihtuu ilman karppaustakin liikkumalla

>>297969
joo, hauki on kala ja kengät on jaloille.