Tämä saattaa aiemmin esiin tulleen väittämän aivan uuteen valoon.

Jostain syystä repesin näin vammaista juttua

>>333947
Poliisin tutkimusten mukaan, @sonja on psykoosisex.



I KNEW IT!!

>>334191 Sinä ; minä ja tuubi vaseliinia?

>>334301
Öööh eehhm.. tuota, on vähän kiireitä.. ottiatuota @dickhard ja @ristopulsu on enemmän b-rapun poikia.

>>334310 No höh, ihan tylsää. Vähän nuoruuden kokemattomuutta uteliaisuutta peliin, vaikka ollaankin ehkä jo fyysisesti keski-ikäisiä.

>>334328 https://www.youtube.com/watch?v=wejE_37dx_A

>>334328
ihan tylsää

Netti, nettipelit, työ, ja muu fyysinen aktiviteetti. Motto työmaalla on edelleen Arbeit Macht Frei!

>>334371 Jawohl mein man! Rankka työ, rankat huvit ja niiden jälkeen voikin kysyä "Vittu onks jo taas työpäivä?"

>>334468
Joo, ja vajaan kolmen tunnin päästä sitä pääsee taas, no otan kyllä olutta yöllä ja järjestän pelin, kun nukuin heti duunin jälkeen ja vasta heräsin, sanomaan että voihan vittu, ei muuta ku haalarit niskaan ja turvasaappaat jalkaan.

>>334488 Sama vika kun nämä pari ilta hukia on ohi, niin saa taas tehdä 2 yötä. Ei tarvitse edes lonkeroa kun vaan duunin jälkeen silmät ; aivot ristissä menee kotiin ja yrittää saada unenpäästä kiinni aamu klo 08:00 jonka jälkeen sisänen kello on sekaisin kuin orava jonka pähkinät on pöllitty.

>>334505
En tee siis yötöitä, nukun aina heti duunin jälkeen, valvon yöt, ja rupean valmistautumaan töihin siinä viiden kieppeillä. Terottamaan terät ja sellasta.

Jos työtä riittää niin ei edes väsytä, vaikka en tiedä kuinka kauan pärjään 5-6h yöunilla. Viime kesä meni hyvin, ja toivoisin tälle samaa. Talvella on aikaa nukkua.

>>334555 Aa-okei... Itsellä taas on ongelma valvoa n.klo 00:00-06:00 välinen aika, vaikka viimeiset 6 vuotta olenkin tehnyt tätä (vitun) 3 vuorotyötä. Jostain syystä pää ; kroppa ei kestä kyseistä 10h yövuoroa, aina vuoroputken jälkeen nukkumapäivä + vapaapäivä menee siihen että nukkuu ; herää 1-3h pätkissä ja ihmettelee mikä päivä, kellonaika jne.

>>334620
ja ihmettelee mikä päivä, kellonaika jne

Kyllä :D Siksi merkkaan aina tarkkaan milloin herään, milloin käyn nukkumaan, ja jopa montako olutta olen ottanut vuorokaudessa. Ennätys taitaa olla 48 kolmosta 16 tunnissa kun saatiin neljä hyvää peliä putkeen.

Sitä ei edes huomaa pelatessa kuinka sitä olutta vaan häviää.

3 vuorotyö on perseestä. En tiedä miten muutama tuttu, ja pari kaveria jotain mun ikäsiä siihen kykenevät. Vituttaa myös työnkuvan epäselvyys välillä.

>>334682 Itsellä taas säännöllisen rytmin puutos on se pahin tekijä. Joinain päivinä huomaa että on nukkunut yli 9h, jonka takia seuraavan vrk:n unet on 4-5h joskus allekkin, sen jälkeen olen kiukkunen kuin härnätty ampiainen. Toinen paha on työtehtävien vaihtuvuuden määrä riippuen viikonpäivästä ja vuorosta, Esimerkkinä vaikkapa torstai aamuvuoro: työskentelyä lämpö ; kosteus kuormittavissa oloissa. Iltavuoro: talon sisäistä kuormanjakoa, hyllytystä, lähetyslistojen tarkastamista. Yövuoro: iltavuorolta kesken jääneen hyllytyksen hoito, tekstiilien jakoa, hyllytyspalvelun tilausten tekoa ja loppuyö valvomoa josta aina säntäillään osastolta toiselle kun sieltä piippaillaan (joskus vain parikertaa yössä, joskus ei ehdi edes valvomossa istua kun keikkaa pukkaa entistenkin päälle). Näitä eri työtehtäviä / kuvauksia on yht.14 vain yövuorossa ma-su on joka päivä päätehtävänä valvomo. On 2 syytä miksi suostun / joudun tekemään 3-vuoroa, A:vakinainen virka, B:palkka on hyvä! Muutenhan tämä on kahjon puuhaa, melkein kaikki työkaverit myöntävät kärsineensä tai kärsivät burniksen oireista. No aina voi toivoa että selviää 50v asti, jolloin firma tarjoaa mahdollisuutta 2-vuorotyöhön tai 1-vuoroon (vain yöhuki), tuolloin ei joudu tekemään kuin 1 viikonlopun kuussa töitä. 58-60v saa valita vuoron mitä tekee ja vieläpä viikonpäivät, toki niin että työpäiviä kertyy se 20-22 kuukaudessa.

>>334746
20-22 kuukaudessa

Mulla 10-25. Noin. Nyt kun alko urakat, se on se 25 ja pitkiä päiviä.

A:vakinainen virka, B:palkka on hyvä

Vuorotöissä pääsee helposti 6k€/kk liksoille jos osaa hommat, ja olet välttämätön juuri sen takia. Rasittavaa se mahtaa olla, vaikka olen ehkä pikemminkin 2-vuorotyössä, eli kun minä herään, muut käyvät nukkumaan, mutta valmiusaika on 05:00-23:00.

Pikkutöitä kuten nyt huoltoa teen välillä öisin ettei lähtö venähdä. Usein seuraan vaan luolastoa tai pelaan.

Ihmisen keho ei ole parhaimmillaan normaalissa länsimaisessa unirytmissä. Se on vaan se, että en pysty ottamaan nokosia. Nokosten jälkeen olen totaalisen työkyvytön zombie.

>>335023 Itsellä 30min-1h välikuolema aamuvuoron jälkeen ei tuota ongelmia, mutta voi vittu jos ne venähtää 3-4h nokosiks, seuraavana yönä nukun 1-2h, käyn kessulla, nukun 1-2h, käyn kessulla ja viimeisen 1-2h ennen töihinlähtöä pyörin sängyssä ja mulkoilen kelloa. Puulaakilla 3-vuorossa paras palkka on ollut reilun 3600€/kk bruttona (KVTES). Nyt pitäs saada yövuoro rytmi kiinni, yrittää valvoa aamuun ja mennä nukkumaan vasta klo 07:00-08:00 jotta sais rytmin päälle. Pitää varmaan mennä käymään pihalla jos vaikka vähän virkistyis.

>>335054
Uni eli lepo aivoille ja muutenkin lepo on tärkeää kuten ruokakin että jaksaa taas. Nyt sain kummasti vielä unta klo 03:00-05:00 välillä ehkä 1,5h, mutta olo on virkeä.

Ruoka kai väsytti kun söin 24h sisään kolmesti. Nokoset ovat hyvä idea, ja silloin ne tosiaan kannattaa pitää lyhyinä. Tästä on paljon tutkimusnäyttöä.

Napping is good for you, experts say—if you do it the right way

https://qz.com/quartzy/1589457/is-napping-good-for-you-only-if-you-do-it-the-right-way/

>>335150 Nimenomaan lyhyet 15min-1h(??) välikuolemat parantavat työtehoa, keskittymiskykyä jne, eivätkä vaikuta varsinaisen unen kestoon ; laatuun jos ne pysyvät hetken torkkuina... Nyt menen koisimaan, guten nacht.

>>335174
Ilmeisesti hyvää yötä? Sitä samaa vaikka on jo aamu. Normaalisti ihmisillä on ns. uni-ikkuna iltapäivällä jolloin olisi hyvä ottaa nokoset, ja niin useissa maissa tehdäänkin jopa työpaikoilla.

Se olisi järkevää. Ei sitä iltapäivällä zombiena jaksa muuta kuin vääntää sitä paskaa ja katsoa kelloa. Kun pääset kotiin siinä neljän jäläkeen, on uni-ikkuna umpeutunut.