>>505058 103kg tällä hetkellä. Viime vuoden alkupuolella meni vielä 300 etunojapunnerrusta aamuisin, mutta sitten musta tuli laiska paska ja nyt jälleen yritän josko taas jaksaisi? Kuukauden verran etunojailtu aamuisin ja on se tuskaa tauon jälkeen. Paino tosin ei ole muuttunut muutamaan vuoteen.
Ei kukaan jaksa niitä ainakaan putkeen tuollaista määrää joka aamu. Keväällä meni 30 leukaa ja 30 punnerrusta, mutta sitten laiskistuin. Painoin 115 ja enempään ei hermot riittäneet.
Nyt 20 punnerrusta ja 10 leukaa on jo vaivan takana. Elimistö katsoo ettei lihaksille ole tarvetta. 80kg ois ihan kiva. Treenaan aina välillä enää.
>>505081 Kyllä siinä taukoja pitää pitää välillä. Parhaimmillaan meni hieman päälle 70 etunojaa minuutissa, mutta silloin painoa oli reilut 20kg vähemmän. Nyt pitää pitää taukoa 40-50 kohdalla.
>>505083 Olet 45-55v, tietääkseni, et enää 20v. Silloin meni leukoja joka on hieman haastavampaa niin paljon kunnes kipu esti, vaikka kyllä jaksaisi. Olen siirtynyt aerobiselle puolelle ymmärrettyäni sen olevan terveellisempää. Olin 10v sitten 96kg lihaskimppu, nyt 101 (mittasin just:P) pulskimus läskimys.
Nooh siinä mielessä, olen anaerobisessa kunnossa parempi kuin useimmat ikätoverini.
>>505137 Ei kovin kauaa vaan. Tulloopi äkkiä 💔 ja ☠⚰
[
12 viestiä
|
]
⭰
natsi tulos
Creepy Joe Biden Sniff a Girl and Like It!
Sanna tekee, eikä meinaa.
Vasemmisto
Nyt ei naurata. Idiotismi.
Sanna taas suorittaa 🤣
Yle hävisi Ruotsin vaalit.
Ydinasenappini nytkähtelee!
Ryssät on sotarikollisiakin.
Sebun kaljat
Monesko riittää?
Jordan Klepper - Takes On the Million MAGA March
Vihreä siirtymä.
Kerta kiellon päälle
Orpo
miten Trumputtimen mieli toimii
LIVE: Live Free or Die with Sean Hannity
Kulttilaiset sevattu
Lisää veroa
Jauhotus
Nyt tulee rahaa.
Pasilassa ärtymystä havaittavissa
Demariäänestejä, kun Sanna Marin kertoo mitä huulipunaa käyttää