>>505058 103kg tällä hetkellä. Viime vuoden alkupuolella meni vielä 300 etunojapunnerrusta aamuisin, mutta sitten musta tuli laiska paska ja nyt jälleen yritän josko taas jaksaisi? Kuukauden verran etunojailtu aamuisin ja on se tuskaa tauon jälkeen. Paino tosin ei ole muuttunut muutamaan vuoteen.
Ei kukaan jaksa niitä ainakaan putkeen tuollaista määrää joka aamu. Keväällä meni 30 leukaa ja 30 punnerrusta, mutta sitten laiskistuin. Painoin 115 ja enempään ei hermot riittäneet.
Nyt 20 punnerrusta ja 10 leukaa on jo vaivan takana. Elimistö katsoo ettei lihaksille ole tarvetta. 80kg ois ihan kiva. Treenaan aina välillä enää.
>>505081 Kyllä siinä taukoja pitää pitää välillä. Parhaimmillaan meni hieman päälle 70 etunojaa minuutissa, mutta silloin painoa oli reilut 20kg vähemmän. Nyt pitää pitää taukoa 40-50 kohdalla.
>>505083 Olet 45-55v, tietääkseni, et enää 20v. Silloin meni leukoja joka on hieman haastavampaa niin paljon kunnes kipu esti, vaikka kyllä jaksaisi. Olen siirtynyt aerobiselle puolelle ymmärrettyäni sen olevan terveellisempää. Olin 10v sitten 96kg lihaskimppu, nyt 101 (mittasin just:P) pulskimus läskimys.
Nooh siinä mielessä, olen anaerobisessa kunnossa parempi kuin useimmat ikätoverini.
>>505137 Ei kovin kauaa vaan. Tulloopi äkkiä 💔 ja ☠⚰
[
12 viestiä
|
]
⭰
Näin alkoi ja noin loppui..
Luolastolainen psykologilla
Vasemmistopoliitikko.
Rehellisyys on 1.
Keskusta taas 🤦♂️
Antifasisti 🤣
Idiootit eivät koskaan opi!
Puola ei ryssää kumartele.
Kielletyt aseet
Antifasotilas.
Junssi jauhottaa jälleen
Tarja Halonen Neuvostovakooja
Valta Kuuluu Kremlille - Oulu
Desantti uikuttaa 🤣
Saksa tänään ja ennen..
poliitikot
Dosentti 🤦♂️
SDP mainos
Halonen
Donald Trump - It Is What It Is (REMIX)
Demokratia vs ryssä.
Iloisesti eteenpäin
Janne M. Korhonen
Vuosisadan paras vitsi: Väittivät olevansa jumalan valittuja.