>>505058 103kg tällä hetkellä. Viime vuoden alkupuolella meni vielä 300 etunojapunnerrusta aamuisin, mutta sitten musta tuli laiska paska ja nyt jälleen yritän josko taas jaksaisi? Kuukauden verran etunojailtu aamuisin ja on se tuskaa tauon jälkeen. Paino tosin ei ole muuttunut muutamaan vuoteen.
Ei kukaan jaksa niitä ainakaan putkeen tuollaista määrää joka aamu. Keväällä meni 30 leukaa ja 30 punnerrusta, mutta sitten laiskistuin. Painoin 115 ja enempään ei hermot riittäneet.
Nyt 20 punnerrusta ja 10 leukaa on jo vaivan takana. Elimistö katsoo ettei lihaksille ole tarvetta. 80kg ois ihan kiva. Treenaan aina välillä enää.
>>505081 Kyllä siinä taukoja pitää pitää välillä. Parhaimmillaan meni hieman päälle 70 etunojaa minuutissa, mutta silloin painoa oli reilut 20kg vähemmän. Nyt pitää pitää taukoa 40-50 kohdalla.
>>505083 Olet 45-55v, tietääkseni, et enää 20v. Silloin meni leukoja joka on hieman haastavampaa niin paljon kunnes kipu esti, vaikka kyllä jaksaisi. Olen siirtynyt aerobiselle puolelle ymmärrettyäni sen olevan terveellisempää. Olin 10v sitten 96kg lihaskimppu, nyt 101 (mittasin just:P) pulskimus läskimys.
Nooh siinä mielessä, olen anaerobisessa kunnossa parempi kuin useimmat ikätoverini.
>>505137 Ei kovin kauaa vaan. Tulloopi äkkiä 💔 ja ☠⚰
[
12 viestiä
|
]
⭰
Mestarikin on koukkunokka
Käy tekemässä päivän hyvä teko
Vasemmiston jäsen..
Jauhotus
Propagandaa
Somppulat
Vitun virhreät
Pakollinen meemi.
Jokainen oikeiston mellakka mene samalla kaavalla
Kepu lupaa
Sanna Marinin uusi uniformu
Vihreää itkua.
Linkola kertoo totuuden vihreistä
Missä BLM?
Näin siinä sitten kävi..
Vapaus, veljeys ja fasismi. Viva La France!
Hyvin meni taas 🤦♂️
Yle propagandaa taas 31.
Trudeau.
Yle propagandaa taas 5.
karkkipäivä
Memuja
Me oltais voitu saada kaikki mut jotkut halus olla vasuripellejä